肩こりさんは肩だけでなく上半身全体がガチガチ…だから【たった１分】の脱力ストレッチでゆるゆるに

ヨガジャーナルオンライン
2024.07.31 20:05
肩こりが続くと、肩そのものだけでなく上半身全体が硬くなりがちです。たった１分から始められるガチガチ緩和の脱力ストレッチで、少しずつゆるんだ感覚を味わってみましょう。
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