〈お腹痩せ〉運動不足・運動苦手な更年期女性向け!運動量少なめだけど効果◎なプチ筋トレ&ストレッチ

2024.07.31 13:05
お腹のたるみが気になるけれど、引き締めトレーニングはハードで運動が苦手な自分にはできそうもない…そんな人でもやりやすい、運動量の少ない、筋トレとストレッチの両方を兼ねた、やさしいヨガポーズを紹介します。

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