〈疲れにくい体づくり〉には筋力と柔軟性のバランスがカギ！運動苦手な人にもおすすめのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.18 20:00
なんだか疲れやすい、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？年齢や運動不足の影響で低下しがちな筋力と柔軟性を少しずつつけてバランスを整え、疲れにくい体を目指すためのヨガポーズをご紹介します。
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