崩れた姿勢の放置は不調のもと！【長い時間座った後に】ガチガチ部分を伸ばす姿勢対策ストレッチ

デスクワークやスマホ利用が長く続いた後の縮こまった体をそのままにしていませんか？姿勢が崩れた状態が続くと体の柔軟性が弱り、様々な不調の原因になってしまいます。今回ご紹介する硬さを解消するストレッチでリセットしましょう。