子どもの飲み物で気を付けたいカフェインと水の硬度とは！？【小児科医ママが教えたい　体・脳・心を育てる！子どもの食事】

飲み物はカフェインと水の硬度を意識しようカフェインを摂りすぎるとどうなる？カフェインは、緑茶、コーヒー、紅茶、ウーロン茶、ココアのほか、チョコレートの原料となるカカオ豆にも多く含まれています。最近は、眠気ざましやリフレッシュを目的としたカフェイン入りのエナジードリンクなどの清涼飲料水も、さまざまな商品が揃っています。カフェイン入りの飲み物を飲むと、目が冴えたり気分がシャキッとしたりしますよね。それ…