カルシウム不足が補える栄養豊富な「高野豆腐から揚げ」とは！？【小児科医ママが教えたい　体・脳・心を育てる！子どもの食事】

から揚げをつくるなら、高野豆腐から揚げ！子どもも大人もカルシウム不足亜鉛が摂れるおすすめ食材の流れで紹介したいのが高野豆腐です。高野豆腐はカルシウムの含有量も多いため、積極的に摂りたい食材のひとつです。カルシウムは人間の体にもっとも多く含まれるミネラルで、骨や歯をつくる大切な栄養素です。骨を強くし、きちんと成長させるために久かせない存在ですが、残念ながら多くの人がカルシウム不足に陥っているのが現状…