動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動⑥骨盤部【スポーツ障害予防の教科書】

身体の部分分けと基本運動⑥骨盤部現代人ができなくなった骨盤部の動き骨盤部の基本運動には、「前傾と後傾」「左上傾けと右上傾け」「腹圧」という５つがあります。「腹圧」は動きではありませんが、とても重要なため動きケア®では骨盤部の基本運動のひとつに加えてあります。まずは、「前傾と後傾」ですが、どちらも十分にできることが大切です。どちらも十分にできるようにしておくことが、その人にとって最もふさわしい骨盤の…