【脚の付け根を伸ばすだけで下半身が変わる！】脚むくみ・冷え・重だるさ…その場でできる鼠蹊部伸ばし

デスクワークや長距離運転などによって、座っている姿勢が長時間続く人におすすめのストレッチをご紹介します。座っている姿勢で縮まりがちな鼠蹊部周辺の筋肉をストレッチすることで、下半身のさまざまな不調の改善に期待できます。