更年期の疲れ・だるさは「ツボ」と「自力整体」で解決。巡りをよくしてすっきり

更年期症状のなかでも、多くの人が悩む疲れ・だるさ。医師の高尾美穂先生も「女性ホルモンの分泌低下による自律神経の乱れが原因ですが、そもそも睡眠不足で疲れやすくなっていることが多いので、生活のリズムを整えてほしい」と警鐘を鳴らします。そこで今回は、指圧師の柳本真弓さん、矢上予防医学研究所ディレクターの矢上真理恵さんが疲れやだるさに効くツボと自力整体のコツを教えてもらいました。…