更年期のホットフラッシュや汗を和らげるセルフケア術。辛いものは避けて

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2024.07.20 20:00
多くの女性が不調に悩む更年期。ここでは、更年期のホットフラッシュや汗の症状を和らげる、アキレス腱ほぐしの方法と、おすすめの食事を紹介します。教えてくれるのは、矢上予防医学研究所ディレクターの矢上真理恵さんと、漢方アドバイザーの久保奈穂実さんです。…
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