更年期の「冷え」はツボと整体で“自力解消”。快適に過ごすために取り入れたいこと

更年期にはホットフラッシュのような熱症状が現れる一方で「冷えに悩まされている」という方も多いのではないでしょうか。医師の高尾美穂先生によると「どちらにせよ、体温調節がうまくいっていないのが原因です。服装で調整するなど、快適に過ごす工夫を」とのこと。そこで今回は、簡単にできる冷えに効くセルフケアのコツを高尾美穂先生と鍼灸師の柳本真弓さん、矢上予防医学研究所ディレクターの矢上真理恵さんが解説します。…