「疲れ・だるさ」整える食事と生活習慣。温かいスープで胃腸も元気に＜レシピつき＞

ESSEonline
2024.07.17 20:00
更年期の症状のひとつでもある疲れやだるさ。さらに夏の暑い時季になってくると、余計に不調が長引いてしまうことも…。今回は、そんなつらい疲れ、だるさの症状を軽減する食事や生活習慣のポイントを医師の高尾美穂先生と漢方アドバイザーの久保奈穂実さんが伝授します。手軽にセルフケアができる方法ばかりなので、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。…
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