身長が伸びて首や肩のこり、猫背、反り腰の解消にも効く…簡単に背中をほぐせる運動の秘訣

集英社オンライン
2024.07.13 10:00
業界の超一流から、一般人にいたるまであらゆる世代のコンディショニングを支えてきたトレーナーによるストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド。これを解説した『朝起きてすぐに動きたくなる体』より一部抜粋、再構成してお届けする。…
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