動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動②頸部【スポーツ障害予防の教科書】

身体の部分分けと基本運動① 頸部チェック以外では基本動かさない頸部の基本運動には「屈曲と伸展」「左側屈と右側屈」「左回旋と右回旋」という６つがあります。頸部についてはとても重要なことがあります。それは動きケア®では「頸部を積極的に動かしたり、直接的な外圧をかけたりしない」ということです。頸部の基本運動はチェックとしてだけ使うことにし、基本運動を行うことで直接改善につなげるようなことはしないようにし…