運動が苦手な人必見！日常生活で効果的に代謝を上げ、太りにくい体質になるための新習慣

代謝が上がる暮らし方（前編）　健康やダイエットのために新たに運動習慣を身につけるのはなかなかハードルが高いもの。でも、毎日の生活のなかで、太りにくくなるためにできることがあります。そのためには代謝を上げることが重要。日常生活でできる、代謝を上げる習慣を専門家の方に教わります。※この記事は、発売中の『からだにいいこと』2024年8月号より一部抜粋・再編集しています。

教えてくれたのは…川嶋 朗…