身体の不調がすぐわかる！ 姿勢の見方〈立位での前後の傾きチェック〉する方法とは！？【スポーツ障害予防の教科書】

立位姿勢をみる基準⓵ 前後姿勢を判断するポイントも〝動き〞だった立位姿勢をみる場合、姿勢だけで判断し、「正しい姿勢に気をつける」ことで改善しようとするやり方が多いように感じます。しかし、「姿勢の固定化」がある場合、このやり方は時間がかかり、うまくいきません。「姿勢の固定化」とは、特定の筋がこわばっていたり、弱くなっている状態が長く続いている状態です。この状態のままで、正しい姿勢に戻して維持しようと…