ペットボトル1本用意して！〈ひじを曲げ伸ばしするだけ〉二の腕のタプタプが引き締まるエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.29 21:00
夏が近づいてくるといつもより気になるのが二の腕のたるみ。今回は二の腕の裏側・上腕三頭筋の上についた脂肪をスッキリさせるエクササイズをご紹介します。ペットボトル1本あれば簡単にできるので、ぜひやってみてください！
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