夏までに二の腕すっきり！ 座ったままでもOKな「簡単ズボラストレッチ」 | ananweb - マガジンハウス

anan web
2024.06.29 19:00
せっかく薄着になれる季節なのに、二の腕のぷよぷよが気になってTシャツばかり…。それならばこの“伸ばす＆刺激”の「簡単ズボラストレッチ」を習慣化して、今夏は自信を持ってノースリーブを着よう！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

上腕二頭筋、鍛えるメリットとは？効果的な鍛え方＆トレーナーおすすめ筋トレ3選
MELOS -メロス-
【鎖骨の動きで肩こりレベルがわかる！】＜肩こり度＞の確認の仕方と、その場でできる肩甲骨ほぐしヨガ
ヨガジャーナルオンライン
ガチャピン・ムックデザインのトイレットペーパーがリニューアル！トイレ空間も春を先取り
PR TIMES Topics
ごりごりの肩こりが一瞬で軽くなる！初心者も簡単、気持ち良すぎる「床でゴロゴロ小胸筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【くびれを作る方法】姿勢を直すだけでウエストが変わる「魔法のローラーほぐしと体側ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
花瓶とお花を自由に組み合わせ！生花のように飾れる「ビルド・ア・ブーケ」登場
PR TIMES Topics
揉んだりほぐしたりするよりも効果的？【たったこれだけ】肩や腕が軽くなる！腕すっきりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
９割の人は知らない、肩こり解消に必要な〈サボり筋〉のこと。肩こりの原因になる筋肉５つを整える方法
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
40代・50代から「太りにくい体」を作るには？背筋・腹筋同時に効かせる！ベイビーコブラエクサ
ヨガジャーナルオンライン
猫背な人必読→【40代からの背中痩せ】座ったままできる背中の厚みスッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【肩がゴリゴリ鳴る人は絶対やって】こりマックスな人におすすめの肩＆上腕ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
正月太り解消！「運動嫌いな人の」上半身のオバサン化を食い止める「肩を下げる」ストレッチ「つらい肩こりもさようなら！」【鬼軍曹ゆか様＃06・リバイバル】
OTONA SALONE
「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です！肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
1日1回、1分で「おなかや二の腕」を引き締め。“ながら”でもできる簡単エクササイズ／あさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さん
天然生活web
体が硬い原因は関節？筋肉？？
YOLO