朝に行うと良いポーズ30選。パート18.姿勢を改善し、体幹を高めるポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート18.姿勢を改善し、体幹を高めるポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画全ての座りのポーズの基本ともなる丸太のポーズ。誰でもできるようにアレンジしているので、是非試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント。

・両脚をそろえて伸ばす

・息を吸いながら背中を伸ばし足の指先は天井に向ける

・お尻…