だるさ・冷え・むくみがツライ...。その不調は「足首ストレッチ」におまかせ！

もうすぐ本格的な夏が到来。なんとなく体がだるかったり、腰痛や肩こりなどの不調が長引いているという方も多いのでは？

その不調、原因は「足首の硬さ」にあるのかもしれません。足首は体のいちばん下にある土台なので、凝り固まっていると全身の凝りにつながるうえ、血液やリンパの流れが滞る原因にもなるそう。
すきま時間に簡単にできる「足首やわやわストレッチ」で、しっかりほぐしましょう！

足首やわやわストレッチ…