腰や背中の不調の解決には「土踏まずの筋肉作り」が大事！ 足底を鍛える足刺激テクニック

「腰のゾーンに目立つシワ」は、人間関係の不調があるサインかも?!今回のモニターは、会社員をしている50代前半のかおりさんです。かおりさん：「毎日パソコンやスマホを使い過ぎるせいか、眼精疲労や脳疲労があり疲れやすくなりました。仕事中は同じ体勢で体がかたまってしまうので、肩こりや首こり、腰痛もあります。猫背なので意識して姿勢を正すようにしていますが、気を抜くと姿勢が悪くなってしまいます」きよみ先生：「…