30秒速攻！ あらゆる不調を改善「足首やわやわストレッチ」に今すぐトライ

レタスクラブ
2024.06.21 14:00
冷えやむくみが気になる、腰痛や肩凝りがなかなかよくならない…こうした体のあらゆる不調は、足首の硬さが原因かもしれません！
足首は体のいちばん下にある土台なので、凝り固まっていると全身の凝りにつながるのだとか。さらに、血液やリンパの流れが滞る原因にも。今すぐできる簡単ストレッチで、全身の不調の解消をめざしましょう！

今回は、足首の硬さを調べる柔軟性チェックリストと、3ステップで簡単に取り組める基本…
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