ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行不良…足首が硬いと起きる見過ごせない不調とは

集英社オンライン
2024.06.16 10:00
記者は、中学生くらいから、深くしゃがむ姿勢いわゆる「ヤンキー座り」ができなかった。今でも和式トイレだと膝が痛くなるので苦手だ。深くしゃがめない原因はなんなのだろう？　膝が痛いから？　足首が硬いから？　股関節に問題があるのか？GENRYU 綜合整体院長の安部元隆先生に、しっかりしゃがめない原因を聞いた。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

崩れた姿勢の放置は不調のもと！【長い時間座った後に】ガチガチ部分を伸ばす姿勢対策ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【パンパンに張った辛い前もも】腰痛持ちさんでも安全に伸ばしてほぐす大腿四頭筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
富士屋ホテル『ベーカリー＆スイーツ ピコット』にて秋季限定商品3種を追加！
PR TIMES Topics
股関節のつまり感、重だるさが一瞬でほぐれる！「揺らすだけ」股関節エクサ
ヨガジャーナルオンライン
〈股関節と仙腸関節がカギ〉体が硬い人でも開脚ができるようになる！簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ココロもカラダも和む「nagomi.」からクリスマスケーキ3種類を販売
PR TIMES Topics
しゃがんだ時にかかとが浮くのは足首が硬いせい！柔軟性を高めて細い足首も手に入れる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
足首が硬いとリスクが増える！【つまづきやすいと感じたらやってみて】タオルを使った足首ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
トーストにのせて焼くだけ！『スライスようかん 焼き芋』
PR TIMES Topics
見逃しがちな【足裏と足首の硬さ】を解消して柔らかく！年齢を重ねても動ける体のための足ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「しゃがめない人」はふくらはぎと足首が硬い？柔軟性を取り戻すための【椅子に座ったままストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
テイクアウトの海老フードメニュー専門店「BANKAKU KITCHEN」オープン
PR TIMES Topics
【重だるいふくらはぎがスッキリ】丸めたタオルの上に乗るだけ、硬さ解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
デスクワーク＆長時間の座っている人必見！股関節の硬さ解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
しゃがむことが老化対策になる？「しゃがめない人」におすすめしたいエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
かかとを床につけてしゃがめない人はつまづきやすい？足首の柔らかさを保つ〈足関節ほぐし〉２選
ヨガジャーナルオンライン
たくさん歩いた日は脛をほぐすべし！座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈1日の終わりの疲れ解消〉何もしないと硬くなる、もも裏＆腰のカチコチ感を解消するタオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン