リバウンドを防ぐために週1回は体重計に乗るべき理由とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

毎週月曜日は体重計に乗ろう意外と多いリバウンドの原因のひとつに、体重計に乗らなくなったというのがあります。体重を表す数字がストレスになることもあるため、ずぼら断食にはあえて体重を計る項目は入れていません。ですが、定期的に体重を計るのはリバウンド防止に繋がります。とはいえ、神経質になって毎日体重計に乗る必要はありません。ずぼら断食と同様に、1週間1サイクルで考えてみましょう。仮に月曜日を不食日に設定…