脂肪燃焼スイッチをオンする16時間断食のやり方とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

体質改善&微減量はこれ！16時間断食断食メニューのひとつ「16時間断食」は、不食日の夜だけを食べないで過ごすことで、胃を空にする時間を長く保ち、脂肪燃焼スイッチをオンにしていきます。「最近、体重がじわじわと増加気味」「腰の肉がつかめるようになってきた」など、一時的に増加しているウェイトのコントロールをしたい方に向いている方法です。夜食べないだけのとてもシンプルな方法なので、迷うことは少ないかと思い…