カロリーで食事を選ぶ！はもう古いかも…？！

カロリー信仰はもう古い？トレ女はこう食べるダイエットには運動と食事。最近はファミレスのメニューにだってカロリー表示がしてあるから、なるべく低カロリーなものを選んでいます！それ、ちょっと待って。トレ女が見るべきところはカロリーではないんです。最新のトレ女は、三大栄養素の摂取量を軸に食事を構成すべきって知ってましたか？？例えば、同じ100kcalのリンゴとチョコレートでは、体に影響を及ぼす栄養素がまっ…