断食中でもアルコールが楽しめる！お酒との上手な付き合い方とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

不食日以外はアルコールもOK！ずぼら断食中にお酒を飲んでも大丈夫なのか気になる人もいるでしょう。答えは、不食日以外に適量であれば問題ありません。アルコールを禁止することで、ストレスを溜めてしまっては元も子もないからです。ただし、飲んでよいのは焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウォッカ、ジンなどの蒸留酒、そして辛口の赤ワインです。目安として、缶チューハイなら350mlを1缶、ワインならグラス1〜2杯程度…