なぜマジメな人ほどダイエットに失敗しがちなのか。“カロリー計算”の落とし穴

女子SPA!
2024.07.02 08:44
“がまんするダイエット”で挫折を繰り返していませんか？ 管理栄養士の伊達友美さんも、かつてはそうでした。が、食べてやせる「プラス栄養メソッド®️」をベースに20kg減量に成功、30年以上も食事カウンセリングを続けています。伊達式の「太らない食べ方」とは？（以下、著書『夜中にラーメンを食べても太らない技術』をもとに再構成）
◆毎日まじめにカロリーを考えるデメリット
ダイエットで失敗する…
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