湿度で体が重すぎる…【むくみ・疲労感・だるさ】には巡りを高めることが大事!体が軽くなるリンパ流し

2024.06.18 19:05
寝ても疲労感が取れなかったり、身体がむくんで重だるい気がしたりする日はありませんか? むくみや冷えの原因は、身体の血液や水分の巡りの悪さにあるかもしれません。今回は巡りを良くするポイントを刺激するヨガストレッチをご紹介します。

あわせて読みたい

【1分で首と肩の張りが取れる】疲れに効く!ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【脱・巻き肩】で垂れ胸も改善される!劇的に見た目印象が変わる〈広背筋ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
中川政七商店×日本草木研究所 初コラボ「奈良の森シロップ・サイダー」
PR TIMES Topics
夏までに絶対お腹をへこませる!【ちょっときついけど短期間で腹筋強化】お腹痩せヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
「骨盤の歪み方診断付き」垂れ尻とぽっこりお腹を同時に予防&改善する【うつ伏寝万能エクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
身嗜みをスマートに整えるビジネスツールブランド「PROUDMEN.」より新たな香り2種を数量限定発売
PR TIMES Topics
「最近ズボンがきつくなった…」【更年期世代のハミ肉を撃退】地味にきついけど効果絶大「簡単ポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
「肩の力の上手な抜き方」じわ~っと効いてスッキリ快適!首と肩の緊張をゆるめる鋤のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【あぐらで膝が浮いちゃう…】ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【身体がガチガチに硬い人必見!】「前屈」ができるようになるカンタン練習法
ヨガジャーナルオンライン
肩甲骨を動かして肩凝りや姿勢を改善!背中痩せにもつながる「コブラのポーズ」正しいやり方
ヨガジャーナルオンライン
下半身太りの原因は水分と老廃物?〈ごっそりリンパ流し〉むくみを解消して痩せ体質になる方法
ヨガジャーナルオンライン
硬くなった股関節とお尻の筋肉は放置すると危険!脚の付け根と臀筋をほぐす 寝たまま4の字ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【本当に体の硬い人にぜひ試してほしい!】真似するだけでOK!あぐらをかきやすくする準備動作
ヨガジャーナルオンライン
40代・50代老け見えの原因は〈二の腕のたるみ〉?座ったまま二の腕を引き締める簡単タオルエクサ
ヨガジャーナルオンライン
デスクワーカーのお悩みに【ガチガチの肩、重だるい脚が楽になる】こわばりをやわらげるストレッチ3選
ヨガジャーナルオンライン