朝に行うと良いポーズ30選。パート16.腰痛緩和＆リラックスに良いポーズ！

YOLO
2024.06.18 08:59
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート16.腰痛緩和＆リラックスに良いポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画「ワニのポーズ」は、腰や背中全体をリラックスさせるのにおすすめ。一日を気持ち良く過ごすのに是非、朝ヨガを、是非試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント。

・息を吸いながら右脚の胸の方へ引き寄せる

・吐きながら左脚の外側…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【たったコレだけ】体も気分もシャキっとさせる！朝イチ全身ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
いつまでも動ける体を目指す！ 体の“芯”にアプローチした「背骨を整えるヨガ」
FYTTEweb
【PAPABUBBLE】キャンディチャームカプセルトイに新作のフルーツ柄ラバーキーホルダーが登場
PR TIMES Topics
【身体がガチガチに硬い人必見！】「前屈」ができるようになるカンタン練習法
ヨガジャーナルオンライン
40歳を過ぎたら「姿勢美人」を目指したい【全身引き締めも叶う】３つの姿勢改善ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【八屋】オリジナルかき氷第２弾「とうもろこしとほうじ茶のかき氷」発売
PR TIMES Topics
朝に行うと良いポーズ30選。パート12.背骨、首をリラックスするポーズ！
YOLO
朝に行うと良いポーズ30選。パート8.落ち着きたい時に行いたいポーズ
YOLO
ヘアオイル市場に新たな価値を！新ブランド「SYDRE」をローンチ
PR TIMES Topics
意外と多い「くしゃみでぎっくり腰」そうなる前にやろう！揺らして伸ばす腰痛予防お尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【これだけやればOK】全身ほぐしからお腹痩せまで！「三角のポーズ」がもたらす効果と正しいやり方
ヨガジャーナルオンライン
〈デスクワーク腰痛を解消〉たった5回ずつで座りっぱなしの腰痛に効く【振り返りストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【ツイストが苦手なひと必見】手の形を変えるだけ！ねじりを深めてくれる「風のムドラー」とは？
ヨガジャーナルオンライン
「遊びすぎた！」疲れを翌日に持ち越さないための【ぐっすり睡眠】に導く「リラックスストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
下半身の巡りをよくするポーズで体内浄化を促そう！
YOLO
陰ヨガで腰痛＋腎臓ケア。慢性的な腰のこわばりを深部からゆるめて血流を改善する陰ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
シンプルなのにプルプル… 毎日やればお腹が凹むポーズ！
YOLO