【身体がガチガチに硬い人必見!】「前屈」ができるようになるカンタン練習法

2024.05.11 20:05
ヨガには身体を前に倒す前屈のポーズが多くあります。座位のポーズの他にも、太陽礼拝にも出てくるウッターナーサナ(立位前屈)やダウンドッグも代表的な前屈のポーズ。今回はヨガを楽しむうえでも欠かせない「前屈」の練習法をご紹介します。

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