朝に行うと良いポーズ30選。パート12.背骨、首をリラックスするポーズ！

YOLO
2024.06.08 08:17
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート12. 背骨、首をリラックスするポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画背骨全体を緩める「キャット＆カウのポーズ」。朝にはおすすめのポーズです。誰でもできるようにアレンジしているので、是非試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント。

・両手両ヒザを床に着き足は肩幅に広げる

・息を吐きながら背…
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