朝に行うと良いポーズ30選。パート8.落ち着きたい時に行いたいポーズ

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート８. 落ち着きたい時に行いたいポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画開脚前屈のポーズは脚と背中の強化に向いています。脳を休めることもできるので、朝にもおすすめ。誰でもできるようにアレンジしているので、是非試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント。

・両手を腰に添えて脚を広げ息を吸う

・吐…