胃に優しい食べ物を徹底解説！ 消化のよい食材を使ったおすすめメニューや食べ方のコツも紹介

学業や仕事のプレッシャーなどから、胃の調子が優れないという人はいませんか？　ストレスフルな生活は胃の調子にも悪影響をおよぼしかねません。胃腸に負担をかけないよう、胃に優しい食べ物を普段の食事に取り入れましょう。今回は胃に優しい食べ物の選び方や、消化のよい食材でつくるおすすめメニューについて紹介します。胃に優しい食べ物の選び方胃の調子が優れないときは、胃腸の負担を減らすために消化のよい食べ物を選ぶこ…