健康を意識した良い買い物グセを習慣づけるために意識したいこと

クロワッサンオンライン
2025.02.05 08:46
好物だから、使い勝手がいいからとよく買ういつもの食材。それはもしかして若々しさなどから逆行してしまう〝悪い買い物グセ〟かも?　管理栄養士の道江美貴子さんに教わります。 良い買い物グセを習慣づけるために意識したいこと まずは献立を考えてから、買い出しに行くように意識しよう。 「献立の基本は、肉や魚、豆腐、卵などを使う主菜と、野菜を中心とした副菜、これにごはんなどの主食をプラスします。肉については、悪…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

50歳以上の方に嬉しい栄養バランスを実現した 「最適化栄養食」 が初登場！「冷凍 完全メシ プレミアムサポート」 シリーズを1月15日（水）に新発売
PR TIMES
意識的な栄養補給で、理想の体を仕上げよう
YOLO
お花の代わりに贈りたい「フラワーガーデンリールキーホルダー」
PR TIMES Topics
ビール、ワイン、コーラ、ココア。ご飯１杯と同じくらいのカロリーが含まれる飲みものは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
FYTTEweb
普段どおりの食材選びが落とし穴　買い物グセを変えて、若返る！
クロワッサンオンライン
燕三条発 TETSUNAGI 「Flower vase カラーシリーズ』」発売
PR TIMES Topics
たんぱく質１ｇあたりのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
FYTTEweb
風邪の予防に効果的な栄養素や食材は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
FYTTEweb
消化酵素「カタヂアスターゼ」に込められた「生活者に寄り添う」思い
antenna
〈老化対策〉運動不足の40〜50代は積極的に食べて！筋肉の老化を止める食べ物｜管理栄養士解説
ヨガジャーナルオンライン
【小松菜】そのまま食べたら損！小松菜の栄養素をムダなく摂り入れられる「ちょい足し食材」とは？
ヨガジャーナルオンライン
コーヒーブランドEspresso Tokyoから冷却グラス「IceQuick Gras」登場
PR TIMES Topics
良かれと思い込んで続けている「体にいい食事」、見直してみませんか？
クロワッサンオンライン
40代女性不足しがちな栄養素とは？管理栄養士が教える、おすすめ食材と効率的に体に取り入れる食べ方
ヨガジャーナルオンライン
自家製塩を使用の四角いどら焼きの専門店「湯ノ塩」をOPEN
PR TIMES Topics
〈健康寿命を延ばす食事〉40〜50代の【骨の老化】を止める食べ物とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【冬の鍋】知らないと損！老化防止になる意外な「鍋の具材」とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ひなまつり限定メニューを期間限定で販売
PR TIMES Topics
インナードライやゆらぎ肌対策に！ 内側から潤って美肌を叶えるインナーケア食材とお手軽レシピ
@Living
「たんぱく質、ちゃんと摂れてる？」老化スピードを抑えたい40代が食べるべき食材とは？
ヨガジャーナルオンライン
この季節だけの味わい！季節限定商品「さくらのティラミス」発売
PR TIMES Topics