体が重いときに“胃腸をいたわる”タンパク質朝ごはん｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は体が重いときに、胃腸をいたわるタンパク質朝ごはんのお話です。お正月明け、“体が重い”ときの食生活の最適解は？みなさま、2025年はいかがお過ごしですか。今年こそはお正月太りはしない！ と心に誓っていたのに、…