8時間断食・16時間断食に1ヵ月間挑戦した驚きの結果とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

8時間・16時間断食が体に与える影響夕食をスープだけ、あるいは食べないだけで、体質から変えていけるのかと疑問に思った人がいるかもしれません。しかし、以前の食生活と比べてどうでしょうか。こぶし2つ分の食事にすることで、食べる量そのものが減っているはずです。2009年、アメリカの学術雑誌『SCience』に掲載され、その後も研究が行われている有名なアカゲザルの実験があります。一方の群れには普通の食事を…