ずぼら断食中に必須な水の飲み方のポイントとは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

体を整える水はたっぷり飲むずぼら断食にとり組んでいる間は、不食日・良食日・美食日と、1週間を通してこまめな水分補給を心がけてください。目安としては、1日1・5〜2lを飲むようにします。なぜ、水が必要かといいますと、私たちの体には全長約10万kmにも及ぶ血管が張りめぐらされており、その中を流れる血液の約90%が水で構成されているからです。血液は心臓というポンプ機能によって、筋肉や各臓器といった全身に…