自己アレンジには要注意！ずぼら断食はやり過ぎや自己解釈が失敗の原因になる理由とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

やり過ぎ注意!自己アレンジは必要なしずぼら断食が数々のダイエットに挫折した人でも続けやすいのは、1サイクル1週間という仕組みがシンプルでわかりやすいからです。さらに、1日くらい食べ過ぎた日があっても、週単位でリセットできるところも魅力のひとつだと思っています。ただ、シンプルな方法だけに、どうしても自己アレンジを加えたがる人がいます。例えば、少ない分には問題ないだろうと食べる量をこぶし2つ分以下にし…