「朝起きられず不登校」親子で睡眠不足…医師に聞く【劇的改善のコツ７選】

美ST
2024.06.14 11:30
日本人は世界で一番睡眠時間が短いことを知っていますか？ 大人世代はもちろん、子供世代の睡眠不足も深刻化。スマホや受験勉強、病気によるものなど理由はさまざまですが、脳の発達にも深く関わりがあるだけに見過ごせない問題です。今回は読者親子のエピソードとともに、睡眠の質を上げる方法を専門家に伺いました。…
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