ナポレオンも実は「睡眠不足」だった…「ショートスリーパーの99%以上」はニセモノ！ノーベル賞候補の睡眠学者が警告するワケ

現代ビジネス
2024.05.31 06:00
謎多き「睡眠」の解明に挑み続ける、ノーベル賞有力候補の研究者がいる。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長の柳沢正史教授だ。ショートスリーパーの体に起きていること、さらに最適な睡眠時間を知る方法を教えてもらった。…
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