もうムクまない！-12kgダイエット成功した保健師が教える「むくみ解消して痩せる食材」5つ

女子SPA!
2024.06.12 08:46
こんにちは！保健師、ダイエット講師をしている松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『食べるほどやせる！ ずぼら缶詰ダイエット』幻冬舎（白澤卓二／監修）やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。
今回は、皆さんが気になる「むくみ」の原因と食事による対策についてお伝えしていきますね！
◆むくみが起こる5つの原因
まず最初に、むくみというのはどういったこと…
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