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ずぼら断食のご褒美「美食日」を楽しむポイントとは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

2024.06.05 09:09

美食日は好きなものを食べてOK！「美食日」は、不食日と良食日を乗り切った自分へのご褒美期間です。ただし、食べる量はこぶし2つ分という目安は、美食日でも同様です。決して、むやみやたらに飲み食いをしていい日でないことを、心にしっかり刻んでおきましょう。ずぼら断食以前の食生活がまだ記憶に新しい1週目や2週目は、特に糖質と脂質の最強コンビであるラーメン、ハンバーガーやポテトなどを食べたい欲求が強いと思いま…

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