どんどん脂肪を燃やしていくやせるのに重要な良食日にとるべき食事メニューとは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

良食日は必要な栄養素で体を満たす「良食日」は、不食によってオンになった脂肪燃焼スイッチが再びオフにならないよう、食べるものに気をつけながら、どんどん脂肪を燃やしていく期間です。また、やせるのに重要な良食日ですが、同時にずぼら断食後もニュートラルな体を維持していくための食べ方を身につける期間でもあります。良食日の食事量はこぶし2つ分が基本。朝は、回復食の朝と同様に無糖のヨーグルトと果物がおすすめです…