おにぎり1個で大満足！手軽に“食物繊維やたんぱく質が摂れる”【栄養満点おにぎり】

お弁当はもちろん、朝ごはんや補食としても活躍するおにぎり。栄養たっぷりの食材を一緒に混ぜ込むことで、満足感もアップします。そこで今回は、子どもも喜ぶ「コーン入りおにぎり」に、からだに嬉しい具材を合わせたアレンジレシピをご紹介します。「ひじきとちくわとコーンのおにぎり」の作り方(調理時間:6分)コーンと一緒にごはんに混ぜるのは、高たんぱくな「ちくわ」と、食物繊維が豊富な「ひじき」です。たくさん作って…