落ち込んだ時には頑張る気力が湧いてくる、このヨガポーズをしよう！！

心の不調は体を動かすと回復が早い心がどーんと落ち込んでしまった時、気持ちを切り替えて頑張ろうって思っても、なかなか切り替えられない…なんて経験、ありませんか？ 心ってコントロールするのが本当に難しい。でも、毎日を何とかこなすためには、心を一定のところで保つのは必須。だったら、どうすればいいんでしょう。実はそういう時にうってつけのサポーターが、ヨガなのです。ヨガはそもそも心をコントロールするのが目的…