トラウマと大腰筋が関係している？臨床心理士が教える、大腰筋とトラウマとの関係と大腰筋のゆるめ方

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.18 21:00
大腰筋はトラウマと関係する筋肉と言われていますが、それは何故でしょうか。トラウマによって緊張してしまった大腰筋をどのように緩めればよいのでしょうか。心理士が解説します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

肩こりや全身むくみの改善・リラックス…さまざまな効果をまとめて実感できる！【かんぬきのポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
ピラティス初心者さんにおすすめ！【仰向けでラクラク】ウエストくびれゲットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
健康はイイ呼吸から！ 横隔膜の動きはそもそもわからない!? 呼吸コンサルタントに聞く「きほんの呼吸」の基礎知識
FYTTEweb
【これ最強】丸くキュッと引き上がったお尻を作るヒップリフトエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ガチャピン・ムックデザインのトイレットペーパーがリニューアル！トイレ空間も春を先取り
PR TIMES Topics
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・反り腰の原因は【股関節の硬さ】かも？不調を一気に撃退「股関節ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
ストレスと肩こり、意外と関係が？メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法｜心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
【老舗茶舗 京はやしや】期間数量限定で和生菓子「いちご琥珀餅」販売
PR TIMES Topics
年末、仕事も佳境に！デスクワーク時間が急増してる人に勧めたい腰痛対策→「腸腰筋」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
眠る前に寝たままできるからラク！心身の疲れや緊張感をやわらげる、シンプルな安眠ヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
【座りっぱなしで腰が石のよう……】腰の重だるさ・腰痛が軽くなる！寝たままできる腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【脱！お正月太り】気になる複数のパーツにアプローチ！複数のパーツに効果的な「ツイストプランク」
朝時間.jp
加齢によって起きる体の衰えを内側から立て直す！骨盤底筋エクササイズ【呼吸を意識すると効果アップ】
ヨガジャーナルオンライン
＜寝たまま3分＞安眠&目覚めスッキリの万能ストレッチ！仰向けのねじりポーズ朝と晩のちょいアレンジ
ヨガジャーナルオンライン
【今更聞けない？】ヨガの代表的なポーズ「太陽礼拝」の目的と「半分の立位前屈」のポイント
ヨガジャーナルオンライン
マインドフルネスヨガのやり方や違いとは？ヨガ資格保有の公認心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン