ひいちゃうほど簡単！「内ももにすきま」をつくるエクササイズ 第一弾

朝時間.jp
2024.05.24 04:00
おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、内ももにすきまを作るエクササイズ第一弾！

まずは、太ももの内側・内ももが太くなってしまう主な原因からチェック。「内ももが太くなる」主な原因●脂肪が多い

●冷えている・むくんでいる

●骨盤が歪んでいる

●筋力の低下第一弾の今回は強度がとっても低く、動きも簡単なエクササイズからスタート！

脚を車のワイパーのように動かし…
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