【電車の中で気づくと脚がパカーン】理由は「内転筋の衰え」だった!美脚を目指す内もも引き締めエクサ

2024.05.09 21:55
電車の中で気づくとすぐに脚が開いている…思い当たる人はいらっしゃいませんか? 脚をくっつけていられないのは、内転筋の筋力低下が原因です。本日は椅子に座ってできる、簡単に内ももを鍛えるエクササイズを紹介します。

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