【電車の中で気づくと脚がパカーン】理由は「内転筋の衰え」だった！美脚を目指す内もも引き締めエクサ

電車の中で気づくとすぐに脚が開いている…思い当たる人はいらっしゃいませんか？　脚をくっつけていられないのは、内転筋の筋力低下が原因です。本日は椅子に座ってできる、簡単に内ももを鍛えるエクササイズを紹介します。