「猫背」はデスクワーカーの職業病かも？！座ったままできる姿勢改善ストレッチ

背骨を意識してみようオフィスでデスクワークをしていると、パソコンの画面に見入って、ついつい猫背になってしまいがち。見た目も悪いし、健康にもよくないですよね…。オフィスワーカーにありがちな猫背を直すには、背骨を意識するのが一番簡単な方法。ここでは、オフィスなど座ったままでできる、簡単な解消ポーズをご紹介。胸を開き、体側を伸ばすポーズ頭の後ろに手を組んで、手をハンモックと思ってもらって、そこに頭を預け…